Crianças ansiosas? Não se sinta só. Com pequenas atitudes, você pode ajudar as crianças pequenas a lidarem com a ansiedade para crescerem mais felizes e confiantes.
Por que a atividade física é a melhor amiga das crianças e adultos?
Além de fortalecer o corpo, os exercícios liberam endorfinas, os hormônios da felicidade, que combatem a ansiedade e o estresse. Através de jogos e brincadeiras, crianças podem aprender a identificar e expressar seus sentimentos de forma saudável, desenvolvendo a inteligência emocional desde cedo.
A respiração que acalma a mente
- Com exercícios simples de respiração, a ansiedade dá lugar à calma e à tranquilidade. É como um abraço quentinho para o cérebro!
- Um mundo de elogios e afeto: valorize as conquistas das crianças e mostre todo o seu amor. A autoestima elevada é uma ferramenta contra a ansiedade.
- Soltando a criatividade: pintar, desenhar, cantar. A arte é uma ferramenta poderosa para expressar emoções e aliviar o estresse.
Você não está só! Conte com o apoio de profissionais como psicólogos, fonoaudiólogos, fisioterapeutas e educadores físicos para criar um ambiente mais seguro e acolhedor para as crianças.
Todas as crianças merecem uma infância leve e feliz!
Apoie nossa causa!
Existem diferentes maneiras de ajudar a construir uma geração mais ativa e consciente.
