Como ensinar as crianças se cuidarem
Autocuidado é a prática de cuidar de si, para valorizar o bem-estar, a saúde física e mental, entender sentimentos e aprender a comunicar
Na primeira infância, as crianças aprendem seus primeiros costumes, aprendendo com as pessoas ao seu redor: ao ensinar às crianças que cultivar hábitos saudáveis pode ser algo legal e divertido. Quando ensinamos uma criança a lavar as mãos antes de comer, podemos explicar que existem bichinhos pequenos que podem nos deixar doentes. Assim, ela entende por que isso é importante e não faz só por obrigação. Além de cuidar do corpo, também é importante aprender a cuidar dos sentimentos e a tratar bem as outras pessoas.
Como ensinar o autocuidado, na prática?
Os pais e cuidadores precisam ter paciência e explicar as crianças por que cultivar bons hábitos é importante para se amar. Escovar os dentes com as crianças é uma forma de aprender com repetição o cuidado com a saúde bucal. Aprender a dizer por favor, obrigada e palavras gentis cultivam o respeito. Conversar com calma e tranquilidade cria um vínculo saudável.
Hábitos importantes para ensinar às crianças
Alimentação saudável: comer alimentos naturais e menos industrializados.
Fazer as crianças participarem do preparo da comida.
Apresentar as diferentes cores dos alimentos.
Exercícios físicos
Fazer brincadeiras que mexam o corpo
Dançar
Praticar esportes
Convivência com outras pessoas
Ajudar quem precisa
Fazer amizades
Lavar as mãos
Tomar banho
Escovar os dentes
Dormir bem
Beber água
Brincar ao ar livre
Tudo isso ajuda as crianças a crescerem mais felizes e saudáveis! Quais hábitos vocês estão compartilhando?
Apoie nossa causa!
Existem diferentes maneiras de ajudar a construir uma geração mais ativa e consciente.