Na primeira infância, as crianças aprendem seus primeiros costumes, aprendendo com as pessoas ao seu redor: ao ensinar às crianças que cultivar hábitos saudáveis pode ser algo legal e divertido. Quando ensinamos uma criança a lavar as mãos antes de comer, podemos explicar que existem bichinhos pequenos que podem nos deixar doentes. Assim, ela entende por que isso é importante e não faz só por obrigação. Além de cuidar do corpo, também é importante aprender a cuidar dos sentimentos e a tratar bem as outras pessoas.
Como ensinar o autocuidado, na prática?
Os pais e cuidadores precisam ter paciência e explicar as crianças por que cultivar bons hábitos é importante para se amar. Escovar os dentes com as crianças é uma forma de aprender com repetição o cuidado com a saúde bucal. Aprender a dizer por favor, obrigada e palavras gentis cultivam o respeito. Conversar com calma e tranquilidade cria um vínculo saudável.
Hábitos importantes para ensinar às crianças
- Alimentação saudável: comer alimentos naturais e menos industrializados.
- Fazer as crianças participarem do preparo da comida.
- Apresentar as diferentes cores dos alimentos.
- Exercícios físicos
- Fazer brincadeiras que mexam o corpo
- Dançar
- Praticar esportes
- Convivência com outras pessoas
- Ajudar quem precisa
- Fazer amizades
- Lavar as mãos
- Tomar banho
- Escovar os dentes
- Dormir bem
- Beber água
- Brincar ao ar livre
Tudo isso ajuda as crianças a crescerem mais felizes e saudáveis! Quais hábitos vocês estão compartilhando?
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Existem diferentes maneiras de ajudar a construir uma geração mais ativa e consciente.
