Onda de Calor: como cuidar da saúde das crianças?

O Brasil está enfrentando uma onda de calor sem precedentes neste mês de setembro, com temperaturas atingindo acima de 40ºC em diversas regiões. Esse calor extremo afeta o bem-estar geral da população e pode trazer consequências graves para grupos mais vulneráveis, especialmente as crianças. Além de aumentar o risco de desidratação, o calor intenso pode causar problemas respiratórios e comprometer a saúde ocular e a qualidade do ar.

As crianças são particularmente sensíveis aos efeitos do calor extremo devido à sua menor capacidade de regular a temperatura corporal em comparação aos adultos. O calor intenso pode provocar desidratação rápida, aumento do risco de infecções respiratórias e dificuldades em manter o conforto térmico. Além disso, o ar seco típico desse clima reduz a umidade do ambiente, tornando-o propício para alergias, irritações oculares e problemas respiratórios.

Principais problemas causados pelo calor nas crianças:

Desidratação: as altas temperaturas fazem com que o corpo perca líquidos mais rapidamente. Crianças que não bebem água suficiente podem se desidratar rapidamente, o que pode levar a tonturas, fadiga e, em casos graves, desmaios.
Problemas Respiratórios: o ar seco causado pela onda de calor pode irritar as vias respiratórias, aumentando os casos de asma, bronquite e sinusite. As crianças pequenas, em particular, podem ter mais dificuldades em lidar com a secura do ar.
Irritação Ocular: o calor e o ar seco podem causar irritações nos olhos, levando ao ressecamento e desconforto ocular.

Dicas para aliviar os efeitos do calor nas crianças:

Hidratação constante: ofereça água fresca constantemente. Evite refrigerantes e sucos artificiais, que não hidratam adequadamente. Bebidas como água de coco também podem ser ótimas para repor eletrólitos.
Ambientes frescos e umidificados: para melhorar a qualidade do ar em casa, utilize uma bacia de água ou toalhas úmidas penduradas no ambiente para ajudar a umidificar o ar. Umidificadores de ar também são boas opções, mas certifique-se de mantê-los limpos para evitar proliferação de fungos.
Uso de colírios e soro fisiológico: para aliviar o ressecamento ocular, utilize colírios lubrificantes recomendados por um médico. O soro fisiológico também pode ser usado para limpar as narinas das crianças, ajudando a manter as vias respiratórias hidratadas e evitando o acúmulo de poeira e impurezas.
Evitar atividades físicas ao ar livre nas horas de calor intenso: entre 10h e 16h, quando o sol está mais forte, evite que as crianças façam atividades ao ar livre. Se precisar sair, proteja-as com chapéus, roupas leves e protetor solar.
Alimentação leve e rica em água: alimentos ricos em água, como frutas (melancia, melão, laranja) e verduras, ajudam a manter o corpo hidratado. Evite alimentos pesados e gordurosos, que podem dificultar a digestão durante o calor.

A onda de calor que atinge o Brasil pode representar sérios riscos para a saúde das crianças, mas com medidas simples é possível aliviar os efeitos e garantir que os pequenos passem por esse período com mais segurança e conforto. A hidratação constante, o cuidado com o ambiente e a atenção à saúde ocular e respiratória são fundamentais para manter o bem-estar das crianças durante esse clima extremo. É essencial que os pais e responsáveis fiquem atentos e sigam as orientações para garantir a saúde e segurança de seus filhos.