Responsabilidade com a saúde física e mental na fase infantil

Durante a fase infantil existem muitas descobertas e se você percorrer o caminho certo com hábitos saudáveis no seu dia a dia terá uma mente mais tranquila no futuro.

Começar a praticar atividades físicas, ler, estudar e se aprofundar sobre determinados assuntos fazem o seu cérebro se conectar com boas práticas levando uma vida com mais saúde e uma mente positiva.

É muito importante que o nosso bem estar físico e mental estejam alinhados promovendo o desenvolvimento humano e social. Durante esse período é necessário alguns cuidados para a criança crescer com responsabilidade física e mental garantindo um bom desempenho até a fase adulta.

Desenvolver hábitos saudáveis nem sempre envolvem os pais ou seus cuidadores, mas também a comunidade e políticas públicas que juntas proporcionam um papel relevante em um ambiente específico para que as crianças cresçam de maneira plena e equilibrada.

Além da alimentação e de atividades físicas elas precisam brincar, se movimentar, praticar esportes para fortalecer seus ossos e músculos, melhorar a coordenação motora e prevenir problemas de saúde como o sedentarismo. Infelizmente nos dias atuais, as telas têm dificultado muito as crianças a praticarem atividades físicas ou fazerem algum tipo de esporte, devido a isso, elas estão crescendo com problemas de saúde como, obesidade, problemas oculares por muito tempo de tela e diversos outros aspectos ruins que geram impactos negativos para o futuro.

O exercício regular ajuda a reduzir a ansiedade e o estresse que podem surgir mesmo na infância. Ter uma boa noite de sono é fundamental para o crescimento físico e o desenvolvimento do cérebro, ou seja, garantir que as crianças tenham uma rotina de sono adequada é de extrema responsabilidade para os pais e seus cuidadores.

Um aspecto importante para a saúde mental é desenvolver estímulos cognitivos, como jogos educativos e leituras, são ferramentas valiosas para desenvolver o aprendizado e a curiosidade. Além disso, a escola também desempenha um papel importante para o desenvolvimento da criança, onde existe um espaço para ela explorar novas ideias, desenvolver habilidades pessoais e aprender a lidar com desafios.

Oferecer um ambiente seguro e acolhedor, onde a criança se sinta confortável e amada com a presença de afeto, respeito e compreensão gera uma auto estima saudável para que ela cresça com mais confiança em si mesma.

Lembrando que as crianças de hoje em dia são os adultos de amanhã e cuidar da sua saúde física e mental na fase infantil é um investimento para o futuro. Garantir que elas cresçam em um ambiente saudável é responsabilidade de todos, assim será possível construir uma sociedade mais equilibrada, justa e saudável.